コスタリカ・バックパッカー究極ガイド
コスタリカが、初めて中米を探検するとき、あるいは初めてのバックパッカーになるとき、多くの人が最初に選ぶ理由はわからないでもない。美しく、フレンドリーで、アクセスしやすく、物価が安いコスタリカは、夢のようなバックパッカー旅行先の条件をすべて備えている。コスタリカにはジップライン、ラフティング、カヤック、サイクリング、ハイキング、サーフィンなど、数え切れないほどのオプションがあり、冒険好きな旅行者には特に最適だ。ジップラインで国土の半分を横断できると地元の人が言ったとしても、それは半分冗談にすぎない！しかし、コスタリカが本当に輝いているのは、その自然と野生動物だ。国土の約25％が国立公園に指定され、世界で最も生物多様性に富んだ国のひとつであるコスタリカは、究極の自然愛好家の楽園だ。
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- コスタリカのベストシーズン
- コスタリカのビザ
- コスタリカのベストスポット
- コスタリカのベストビーチ
- コスタリカの旅程
- コスタリカのホステル
- コスタリカでの移動
- コスタリカ料理
- コスタリカの文化と習慣
- コスタリカ旅行の安全性
- コスタリカは女性の一人旅に安全ですか？
- コスタリカ旅行のアドバイス
- コスタリカの予防接種
- バックパッカー・コスタリカの予算
プラヤス・デル・ココ
コスタリカのベストシーズン
コスタリカ訪問の「ベスト」シーズンは12月から4月と言われていますが、いつ行くかはあなたの優先順位によります。確実に太陽が降り注ぎ、人混みや割高な宿泊施設を気にしないのであれば、乾季に訪れることをお勧めします。12月と1月は、雨の影響で植物がまだ青々と茂っており、川はラフティングに最適なうねりを見せています。この時期に訪れるのであれば、宿泊施設のベストチョイスを得るために、余裕を持って予約することをお勧めします。
雨の日やぬかるんだ道を気にしないのであれば、ハイシーズンとローシーズンの中間であるショルダーシーズンがおすすめ。
暑さと人混みに耐えられない、あるいは予算があまりないという人には、雨季がベストかもしれない。ただ、大雨でまったく通れなくなる道路があるかもしれないし、この時期は全面休業になる宿泊施設もあるので、前もって計画を立てておこう。最も重要なのは、その日にできなくても次の日にできるように、アクティビティに柔軟に対応することだ。9月と10月は最も雨の多い時期で、アクティビティがまったくできなくなる可能性があることを覚えておいてほしい。
雨季にコスタリカを訪れることを決めた場合、必ずしも旅行中毎日雨が降るとは限らないことを覚えておいてください。雨季はコスタリカの熱帯雨林が最も生い茂り、滝が最も美しくなる時期でもあります。
カリブ海側ではこの時期が最も乾燥するので、この時期に訪れるならプエルト・ビエホとトルトゥゲーロをぜひチェックしてみてください。サーフィンのコンディションも雨季がベストだ。
コスタリカの天気
コスタリカ旅行まであと1週間、天気予報では毎日土砂降りです。まずは慌てないことです。コスタリカは険しい山脈に囲まれ、2つの海に挟まれているため、無数の微気候があり、天気予報が難しいことで有名だ。赤道から北にわずか10度しか離れていないため、少なくとも旅行期間中は美しく暖かい天候に恵まれる可能性が高い。特にハイシーズンに訪れれば、毎日照りつける太陽が保証されているようなものだ。
コスタリカには雨季と乾季があります。もちろん、これらはローシーズンとハイシーズンに対応している。雨季は8月から10月まで、乾季は12月から4月までです。5月、6月、7月、11月はショルダーシーズンとみなされる。
サンノゼの天気
セントラルバレーは、国内でも最も穏やかで過ごしやすい気候です。比較的乾燥しており、気候は穏やかで、沿岸の風は安定しています。雨季は5月から11月までですが、9月から10月にかけて大雨が降ります。
タマリンドとリベリアの天気
北西部の低地は暑く乾燥しており、天候はコスタリカで最も乾燥しています。ビーチの気温は年間を通してかなり穏やかで安定しており、摂氏20～27度の間で推移しています。乾季は他の州より長く、11月から6月まで続く。
グアナカステのやや東、カリブ海沿岸に近いラ・フォルトゥナは、似たような気象条件ですが、やや涼しく湿度が高いです。
カリブ海沿岸の天候（プエルト・ビエホとトルトゥゲーロ）
これらの低地は高温多湿で、熱帯雨林があります。気温は年間を通して安定しており、日中の平均最高気温は30度前後、夜間の最低気温は24度前後です。カリブ海沿岸では一年中雨が降りますが、早朝と夕方に限られます。最も乾燥するのは2月、3月、9月、10月である。
中央高地 （モンテベルデ、 トゥリアルバ、ティララン ）の気候
標高3,000～5,000フィートの山脈が連なるこの地域は、他の州よりも気温が低いのが特徴です。中央高地は雲霧林でも知られ、最も有名なのはモンテベルデ雲霧林です。モンテベルデは標高が高く、カリブ海と太平洋の交差点に位置しているため、通常は湿った雨が降り、厚く霞んだ霧に覆われている。雨や暴風が連日続くこともあり、予測不可能な天候はよくあることだ。一般的には、12月から4月、そして7月と8月が最も天候に恵まれる。
画像：ダン・ハドフィールド
コスタリカビザ
コスタリカのビザが必要ですか？
90日以内の滞在であれば、ほとんどの国の国民はコスタリカのビザを必要としません。わからない場合は、あなたの国のコスタリカビザの必要条件を確認してください。
すべての国の国民は、コスタリカを出国するための往復航空券（入国と出国を示すもの）が必要です。ほとんどの訪問者は、到着時に少なくとも6ヶ月または9ヶ月有効なパスポートを持っている必要があります。自分の国の有効期限がわからない場合は、こちらをご覧ください。すべてのパスポートには空白のビザスタンプ欄が必要です。
コスタリカのベストスポット
1.モンテベルデ
緑豊かな山々にちなんで名づけられたモンテベルデは、7万エーカーにおよぶ厚い万年雪の雲に覆われた涼しい高原のジャングルで構成されている。 見た目の美しさだけでなく、この森には2,500種以上の植物、500種の蝶、100種の哺乳類、400種の鳥類が生息していることでも有名で、その中には珍しいカラフルなケツァールも含まれている。運がよければ、この地域にしか生息しないと言われるゴールデン・ヒキガエルに出会えるかもしれない。スリルと素晴らしい景色を一緒に楽しみたい方には、モンテベルデのキャノピー・ツアー（トレイル、ジップライン、吊り橋を組み合わせたもの）が、森の景色を満喫する最もエキサイティングな方法のひとつです。
モンテベルデの森周辺でも格安の宿泊施設を見つけることは可能だが、多くのバックパッカーは、森から5kmほど離れた、より活気があり、アメニティが充実したサンタエレナの町に滞在することを選ぶ。
2.リンコン・デ・ラ・ビエハ国立公園
リンコン・デ・ラ・ビエハ国立公園はリベリアから20km強のところにあり、現在も活動を続けるリンコンと休火山のサンタ・マリアの2つの火山を囲んでいます。リンコンは、熱帯雨林、滝、泥溜まり、火山噴気孔、温泉、雲霧林、ピューマやジャガーを含む無数のユニークな野生動物など、自然愛好家が望むものをほとんどすべて備えている。また、コスタリカの国花である紫蘭の群生地としても有名だ。
3.コルコバード
コルコバードは、コスタリカの広大な国立公園システムの中で、最も大きく、最も手つかずの自然が残る、栄冠に輝く場所と考えられている。ナショナル・ジオグラフィックは、コルコバードの103,000エーカーを次のように呼んでいる。
地球上で最も生物学的に強烈な場所」である。獏、ジャガー、ワニ、アリクイ、ナマケモノなど数え切れないほどの動物が生息している。この公園を魅力的なものにしているのは、その大きさだけでなく、手つかずの自然が残されていることだ。コルコバドには、どこまでも続く原生熱帯雨林と無人のビーチがある。
4.トルトゥゲーロ
トルトゥゲーロ国立公園の美しさとユニークさは、その人里離れた場所（道路がなく、ボートか飛行機でしか行くことができない）にもかかわらず、いまだに国内で最も訪問者の多い国立公園のひとつであり続けていることを物語っています。この国立公園を観光するには、美しく鬱蒼としたジャングルの迷路のような運河をカヌーで進むのが一番だ。トルトゥゲーロは世界有数のウミガメの営巣地として有名で、トルトゥーガはカメの意。アカウミガメとオサガメは10月から3月にかけて、アオウミガメとタイマイは7月から10月にかけて営巣する。
人里離れているため、国内の他の場所よりも宿泊費が少し高くなることが予想される。とはいえ、ホステルはたくさんあるし、テントがあれば海岸沿いのどこでも無料でキャンプできる。
5.マヌエル・アントニオ
マヌエル・アントニオは、コスタリカで最も小さな国立公園のひとつであるにもかかわらず、いくつかの自然生息地にまたがっており、多くの絶滅危惧種、特に有名なアカリスザルの生息地となっています。マヌエル・アントニオは、緑豊かな熱帯雨林以外にも、白い砂浜と見事なサンゴ礁でも有名だ。首都サンホセからすぐの美しいビーチに恵まれたこの町は、賑やかなナイトライフが楽しめる人気の町だ。最も安い宿泊施設をお探しのバックパッカーは、近くのケポスをお勧めします。バスでわずか15分のケポスは、レストラン、ナイトライフ、ホステルともにややリーズナブルです。
6.アレナル火山
アレナルを訪れる醍醐味のひとつは、火山までのドライブで、火山が極小の点からこの巨大で堂々とした山へと姿を変えるのを眺めることだ。2010年以来噴火はしていないが、アレナルはまだ活発な火山であると考えられている。その完璧な円錐形の形は、近隣の町ラ・フォルトゥナやエル・カスティージョのドラマチックな視覚的背景となるほか、アレナルには非現実的な威厳があり、それが不動の人気の理由となっている。夕暮れ時には周囲に暗い雲が立ちこめ、激しいワインレッドの輝きを放ち、時折聞こえる地鳴りは、まるで地下の大地が呼吸しているかのようだ。
アレナル地方で最も人気のあるアクティビティは、トレッキング（ラ・フォルトゥナの滝へのトレイルが最も人気）と天然温泉巡りだ。
温泉はたくさんあるが、エコ・テルマーレスは最も本格的で開放的な体験ができることで有名だ。木々に囲まれたロケーションと様々な石造りのプール（各プールの温度は微妙に異なる）は他の追随を許さない。この地域にはホエザルが多く生息しているので、その象徴的な鳴き声を聞き逃すことはないだろう！
7.サンホセ
サンノゼは、他の目的地への出発点として見られることが多いが、それ自体が楽しい街である。サンホセの見どころは、ダウンタウンにあるメルカド・セントラルや豪華な国立劇場、カフェなど。北部の静かで埃っぽい通り、特にバリオ・アモン（Barrio Amon）には、修復されたコロニアル様式の邸宅が街中に点在しており、ギャラリーやおしゃれなカフェ、カラフルなストリートアートも多く見られる。
コスタリカのベストビーチ
画像:Kristendawn
1.ニコヤ半島
観光地化されていないほど人里離れた場所にあり、国内最高のサーフ・ブレイクがいくつかあるニコヤ半島のビーチは、バックパッカーに最も人気がある。最寄りの空港はリベリアの町にあり、美しいニコヤ・ビーチやリンコン・デ・ラ・ビエハ国立公園、そしてニカラグアへ向かうバックパッカーにとって完璧な出発点となっている。
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マル・パイスとサンタ・テレサ
ニコヤ半島の先端には、コスタリカで最高のサーフィンが楽しめる、この孤立した2つのビーチがあります。サーフィンに興味がない人でも、ビーチでは海水浴、シュノーケリング、乗馬、周囲の熱帯ジャングルのハイキング・コースでの長い散歩が楽しめる。まだ比較的遠く、行きにくい場所ではあるが、観光客の増加により、旅行の選択肢が増え、両町への道路アクセスも良くなった。
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サマラ
コスタリカの穴場と言われるサマラの白砂のビーチでは、絵に描いたような美しい景色が楽しめるだけでなく、カヤック、バードウォッチング、食事、シュノーケリング、スキューバ、スポーツフィッシングも楽しめます。また、馬蹄形の湾に囲まれたサマラは、コスタリカで最も安全なビーチのひとつであり、のんびりとした旅に理想的な場所である。年々多くの観光客がこの水上愛好家のパラダイスを発見しているので、急いで訪れてほしい。
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モンテスマ
マングローブ、熱帯雨林、美しい海岸線の他に、モンテスマは自由奔放でアートな雰囲気で最も有名です。内なるボーホーを抱きしめて、地元のヨガクラスや、控えめな映画祭や詩祭に参加しましょう。しかし、のんびりとした雰囲気に惑わされてはいけません。モンテスマは日が沈むとパーティを開く方法を知っており、ニコヤのビーチの中でも最高のナイトライフを誇ります。
村自体は高い崖とジャングルの中にあり、そこにはこの国で最も有名な滝、モンテスマの滝がある。
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コンチャル
タマリンドのすぐ北には、絵のように美しいコンチャルビーチがあります。椰子の木に縁取られた海岸線には、真っ白な砂と何百万個もの小さな貝殻が散らばっています。ターコイズブルーとエメラルドの海は太平洋岸では珍しく、ここでのシュノーケリングは欠かせない。観光客は近隣の開発されたビーチに向かうため、ビーチはいつも静かである。
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タマリンド
コスタリカのビーチタウンはどこもチルアウトと言えるが、タマリンドはモンテスマのようなヒッピーのメッカとはちょっと違う。最もアクセスしやすく、（初心者にとっても）間違いなく最高のサーフスポットであるタマリンド・ビーチは、相変わらずの人気を誇っている。このビーチはまた、オサガメの生息地として保護されているラス・バウラス・デ・グアナカステ海洋国立公園の一部であることでも有名だ。
タマリンド
2.南太平洋
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ドミニカ
のんびりしたサーファーの楽園として人気のドミニカル・ビーチは、片側が緑豊かな風景、もう片側が深いブルーの海に囲まれている。ここの波は最大10フィート（約1.5メートル）に達することもあり、スリルを求めるコアなサーファーも満足できる高さだ。暗くて岩だらけの砂浜は、一般的に「#ビーチゴール」と呼ばれるようなものではないが、ここのサンセットは期待を裏切らない。ドミニカルはサーファーやバックパッカーに人気があるため、海岸沿いの落ち着いた雰囲気を保っている。
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ジャコ
ドミニカルがチルアウトなのに対して、ジャコは正反対と言っていい。のんびりとしたサーファーの町であることに変わりはないが、ここではハンモックで昼寝をするよりも、パーティに重点を置いている。活気があり、賑やかで、食事もナイトライフも楽しめるジャコは、サンホセやマヌエル・アントニオ国立公園への行き帰りにのんびり過ごすのに最適な場所だ。
3.カリブ海沿岸南部（リモン県）
コスタリカのカリブ海側には、リモン県のトロピカルで世界的に有名なサーファービーチがある。
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プエルト・ビエホ・デ・タラマンカ（Puerto Viejo de Talamanca
かつてプエルト・ビエホは、勇敢なサーファーたちのための遠く離れた目的地でしかありませんでしたが、火山砂のユニークなビーチや国立公園への近さはもちろん、サーファーたちのライフスタイルや本物のローカルシーンののんびりとした魅力に惹かれたバックパッカーたちの間で人気が高まっています。人気が高まっているにもかかわらず、プエルト・ビエホが混雑することはほとんどなく（特に雨季は最高のサーフィンが見られる）、とても静かで眠ったような雰囲気が残っています。静かな裏通りと、そこに立ち並ぶカラフルなカリブの家々を探索してみよう。他の人気のあるコスタリカのビーチとは異なり、安い食べ物、宿泊施設、ナイトライフが簡単に手に入る。
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プンタ・ウバ／プラヤ・エビタ
静かなプンタ・ウバ・ビーチは、黄金色の砂浜、サンゴ礁、透き通った海が自慢で、ガンドカ・マンサニージョ野生生物保護区の鬱蒼としたジャングルに囲まれています。すぐ沖合にはサンゴ礁があり、プンタ・ウバは素晴らしいシュノーケル・ビーチでもある。
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マンサニージョ
ガンドカ・マンサニヨ野生生物・海洋保護区にも、小さくて静かな漁村マンサニヨがあります。プンタ・ウバと同様、この小さな町の最大の魅力は、ヤシの木に縁取られた黄金色の砂と、シュノーケリングに最適な暖かく素晴らしいターコイズブルーのカリブ海の海です。
また、ダイビングやカヤックで探検したり、海岸の「ドルフィン・ツアー」に参加して、ここを棲家とする3種のイルカを垣間見ることもできる。プエルト・ビエホからの海岸沿いの道の一番端に位置するマンサニージョからは、熱帯のジャングルにまっすぐ続く未舗装の道を行くことができ、まるで楽園を旅する最後のピットストップのように感じられる。
コスタリカで最も美しいビーチの多くは、意外にも国立公園内にある。手つかずの自然が残されているだけでなく、コスタリカの有名な野生動物が見られること請け合いだ。マヌエル・アントニオ国立公園の入り口から少し歩くと、ヤシの木に囲まれた真っ白なビーチに出る。
人里離れたトルトゥゲーロ・ビーチの最大の魅力は、ウミガメの営巣シーズンだ。7月から10月、2月から4月にかけて、公園内のビーチでアオウミガメ、オサガメ、タイマイなどの巣作りを観察することができる。
コスタリカの旅程
コスタリカの2週間の旅程
ジェネラリスト
1日目 – サンホセ
2～4日目 – ラ・フォルトゥナ／アレナル
5～8日目 – マヌエル・アントニオ国立公園
9-10日目 – ドミニカル
10-11日目 プラヤ・ウビタ
11～13日目 コルコバード国立公園
自然を愛する人
1日目 – サンホセ
2日目- 5 トルトゥゲーロ国立公園
5～8日目 ラ・フォルトゥナ／アレナル
8～11日目 モンテベルデ雲霧林
11～13日目 マヌエル・アントニオ国立公園
マヌエル・アントニオ国立公園
ビーチバム
1日目 サンホセ
2日目-マヌエル・アントニオ国立公園
5日目～7日目 ジャコ
8日目-リベリア
9～11日目 タマリンド
11～13日目 サマラ
コスタリカ3週間の旅程
ジェネラリスト
1日目 – サンホセ
2-5日目 ラ・フォルトゥナ／アレナル
5～8日目 モンテベルデ雲霧林
8～11日目 ジャコ
11～14日目 トルトゥゲーロ国立公園
14～17日目 プエルト・ビエホ・デ・タラマンカ（プンタ・コクレス、プンタ・ウバ、マンサニージョを含む
ビーチを含む)
17～20日目 マヌエル・アントニオ国立公園
自然を愛する人
1日目 – サンホセ
2-5日目 ラ・フォルトゥナ／アレナル
5～8日目 モンテベルデ雲霧林
9日目 リベリア
10～13日目 リンコン・デ・ラ・ビエハ国立公園
13～16日目 トルトゥゲーロ国立公園
16～18日目 マヌエル・アントニオ国立公園
18～20日目 コルコバド
ラ・フォルトゥナの滝
ビーチバム
1日目 サンホセ
2-4日目 マヌエル・アントニオ国立公園
4～7日目 ジャコ
8日目 リベリア
9～11日目 タマリンド
11～13日目 サマラ
13～16日目 サンタテレサ／マルパイス
16～20日目 プエルト・ビエホ・デ・サラマンカ（プンタ・コクレス、プンタ・ウバ、マンサニージョを含む
ビーチ)
コスタリカのホステル
モンテベルデにあるホステル
モンテベルデで手頃な値段で泊まれるホステルのほとんどは、近くのサンタ・エレナにあります。ハンモック・ハウスは典型的なコスタリカの家族経営の家で、立地もよく、個室だけでなく6ポンドからのドミトリーもあり、とてもお手頃です。朝食付きで、フレンドリーなオーナーは質問にも喜んで答えてくれる。少し高めだが、町の真ん中にあるモンテベルデ・バックパッカーズは、落ち着いた共用スペースと社交的な雰囲気があり、町の中心から徒歩1分。朝食はDIYスタイルで無料。ベッドは9ポンドから。
もう少し予算があれば、カミノ・ヴェルデ・ホステル（Camino Verde Hostel）には快適な個室があり、バルコニーからは周囲の田園地帯の素晴らしい景色が見渡せる。町から歩いてすぐで、とてもおいしい無料の朝食付き。
コルコバド国立公園にあるホステル
船でしか行けないコルコバードは、手頃な宿を見つけるのが簡単な場所ではありませんが、美しいドレイクス湾にあるマルティナズ・プレイスは、ビーチからわずか200mのところに清潔で手頃な部屋を提供しています。アメニティにも近く、無料Wi-Fiとコーヒーもある。部屋は10ポンドから。
トルトゥゲーロ国立公園にあるホステル
アラカリ・ガーデン・ホステル（Aracari Garden Hostel）は、ハンモックのある美しい庭園、居心地の良い共用エリア、清潔な客室を提供しており、ドミトリーは10ポンドから、個室はわずか23ポンドです。
マヌエル・アントニオにあるホステル
ホステルからの眺めは、ビスタ・セレナほど素晴らしいものはありません。山の上に建つビスタ・セレナからは、緑豊かなジャングルと太平洋の絶景が見渡せます。ハンモックがあちこちに点在し、Wi-Fi、コーヒー、トーストなどの無料アメニティがある。ベッドは約9ポンドから。
サンホセにあるホステル
不動の人気を誇るコスタリカ・バックパッカーズ（Costa Rica Backpackers）は、とてもリーズナブルな価格でクールな宿泊施設を提供しています。 ドミトリーは6.50ポンドからで、無料の紅茶とコーヒー、Wi-Fi、荷物預かりが含まれています。部屋は広い庭に面しており、ハンモックや共同プールがある。敷地内には2つのバーとリーズナブルなレストランがある。
Capital Hostel La Ciudadほどシックなホステルはない。スタイリッシュでモダンなドミトリーはポッド式で、共同エリアは豪華です。ホステル全体は隅々まで清潔に保たれ、豊富な朝食は無料で、雰囲気は穏やかでのんびりしている。これだけの設備が1泊わずか12ポンドで利用できるなんて信じられる？
大きな美しい庭のある古いマナーハウス風のHostel Casa del Parqueは 、ドミトリー8ポンドからの格安オプション。Wi-Fi、紅茶とコーヒーが無料。
ラ・フォルトゥナ、アレナルにあるホステル
そのホステルが最もリーズナブルなだけでなく、口コミも上々なら、お得なホステルだとわかります。こぢんまりとしていながら町の中心に位置するヒップなアレナル・コンテナ・ホステル（Arenal Container Hostel）は、古い輸送用コンテナを利用した清潔なドミトリーを提供しています。屋外のハンモックが並ぶ共同エリアには、ファンキーな壁画が飾られている。スタッフは驚くほどフレンドリーで知識が豊富で、ツアーの手配やどんな質問にも答えてくれる。ドミトリーは8ポンドから。
ニコヤ半島にあるホステル
ニコヤ半島のどこへ行くにも（あるいはニカラグアからどこへ行くにも）、リベリアに少なくとも1泊はするでしょう。リベリアは、リンコン・デ・ラ・ビエハ国立公園をはじめとするこの地域一番の観光地への出発点です。
ホスペダヘ・ドデロ・ホステル（Hospedaje Dodero Hostel）は非常に人気がある。部屋は清潔でサービスもフレンドリーだが、最大の魅力はリベリアのメイン・マーケットからわずか100メートルという立地。共同キッチンと無料Wi-Fiがある。 個室は13ポンドからで、エアコン付きを希望する場合は事前に予約を！
Congos Hostal Liberiaには7ポンドからのウッドパネル張りの部屋があり、パティオエリア付きの部屋もある。また、バーベキュー設備、ハンモックのある広い庭、共有ラウンジ、無料Wi-Fi、ホットドリンク、共同キッチンを提供しています。
マルパイスとサンタテレサにあるホステル
ホステル・ドス・モノス・サウス（Hostel Dos Monos South）は、エアコン完備の清潔な客室があり、マル・パイス（Mal Pais）ビーチとサンタ・テレサ（Santa Teresa）ビーチの交差点に位置し、バー、レストラン、食料品店までわずか数メートルです。ホステルは社交的な雰囲気で、朝食とWi-Fiは無料！ドミトリーは1泊6ポンドから。
サマラにあるホステル
カラフルなマチロリ（Matilori）は、居心地の良い陽気な内装のドミトリールームを8ポンドからととてもリーズナブルに提供している。 ビーチやレストランに近く、ロケーションは最高で、2つのオープンな共同キッチンや、テーブルやハンモックのある広い共有エリアがあり、とても社交的な雰囲気だ。スタッフは最高で、いつも喜んで助けてくれる。
モンテスマにあるホステル
ホステルのロケーションはこれ以上いいものはありません。Proyecto Montezumaは、TEFL、サーフィン、スペイン語学校であり、部屋、庭、ビーチから素晴らしい景色を眺めることができる宿泊施設も提供しています。コスタリカの中でも特に物価の高いモンテスマにしては、とてもリーズナブルな価格設定だ。ホステルから町までは徒歩10分、有名なモンテスマの滝までは徒歩2分です。共同キッチン、バーベキュー設備、無料Wi-Fiなどのアメニティがあり、ドミトリーは9ポンドから。
タマリンドにあるホステル
モダンで中心部に位置し、全室にエアコンが完備されている（これはタマリンドではかなり重要）Blue Trailz Hostel and Surfcampは、サーフィン客に特に人気がある。宿泊客は、正面にあるショップでボード、レッスン、ツアー、自転車の割引を受けることができる。居心地の良い共同エリア、ゲスト用キッチン、無料Wi-Fiを楽しみ、ドミトリーは8ポンドから。
プエルト・ビエホにあるホステル
静かで居心地がよく、町の真ん中にあるのがRoots Familyです。愛情を込めて装飾され、すべて竹で作られたこのホステルは、とてもかわいらしいホステルです。スタッフはフレンドリーで親切、雰囲気はとても社交的だが落ち着いている。ロケーションはビーチまで徒歩100m、町のレストランやバーまで5分。バス停からも300mで、海岸沿いの美しい近くのビーチまで行くことができる。ドミトリーは9ポンドから。
ジャコにあるホステル
Room2boardが人気なのには理由があります。清潔で、モダンで、広々としていて、楽しくて、おまけに巨大な屋外プールと交流スペースがある。Room2boardには、プールサイドの映画スクリーン、無料のヨガクラス、そして何より、夕日に面した屋上にはハンモックがある。パーティーが裏庭で行われると、ホステルから出るのが大変になるかもしれない！ドミトリーは12.50ポンドから。
ドミニカルにあるホステル
クールバイブスビーチホステルはドミニカルの美しい海岸線にあるだけでなく、バス停や近くの店（町で最も人気のあるカフェの一つを含む）から徒歩1分です。小さなプール、ハンモック、大きなキッチンもある。
コスタリカへのアクセス
コスタリカを移動する最もポピュラーな方法は、バス、シャトルバス（乗り合いまたはプライベート）、レンタカーの3つです。時間を節約したいのか、それともお金を節約したいのかが選択のポイントになります！
コスタリカの公共バス
長所
- 安い
コスタリカ国内を移動するのに一番安いのはローカルバスで、ディレクティーボ（直行バス）かコレクティーボ（複数停車するバス）です。3時間以内の短いバスの旅は約2000CRC（3ポンド）、長い旅は6000CRC（8ポンド）かかります。サンフアン市内などのローカルバスの料金は約200コロン（25ペンス）。
- 目的地間の移動には効率的でお得な方法だ。
サンホセからは、ほぼすべての人気観光地へ公共バスで行くことができます。具体的なルートはこちらで確認できる。
- 地元の人々と出会い、バックパッカー仲間と話を分かち合うことができる。
公共バスは、地元の生活を体験したり、同じ目的地に向かっている他の旅行者とヒントや話を共有するのに最適な方法です。
- 腰を下ろしてリラックスできる
トリッキーな道をナビゲートする必要はありません！
短所
- スピードが遅い
公共バスの出発時間はかなり遅いが、ディレクティーボ路線（大きな町から別の町へ直接行く路線）は、シャトルバスやレンタカーに比べてそれほど時間がかかるとは限らない。しかし、コレクティーボしかないような小さな町から移動する場合は、さまざまな町での乗り換えがあるため、移動時間が大幅に長くなる可能性がある。
例えば、ラ・フォルトゥナからマヌエル・アントニオまでは、4本のバスが必要で、所要時間は4時間ではなく約9時間になる！
- バスはナビゲートしにくい
サンホセは国内最大の交通の要衝だが、メインのバスターミナルはない。チケット売り場は市内に点在しており、前売り券を販売する大きなターミナルを持つ大手バス会社もあれば、停留所程度しかないバス会社もある。バスがどこから出発するかについては、観光局のパンフレットをチェックしよう。また、ルートに関する詳細情報を問い合わせるための電話番号も記載されている。
スケジュールは激しく変わるので、購入時に時間を確認することをお勧めする。また、バスの出発時間が遅れたり早まったりすることも多いので、出発予定時刻の1時間前にはバス停に到着しておくことをお勧めする。
停留所には時刻表が掲示されていないことが多い。この場合も、バスの前面に書かれているターミナルの住所と会社名、目的地の名前をパンフレットで確認しよう。運転手の多くは英語を話さないので、ナビゲーションを簡単にするために、基本的なスペイン語のフレーズをいくつか覚えておくとよいだろう。あるいは、ホステルやホテルのバックパッカー仲間に、ルートや旅のヒントについて尋ねてみるのもいいでしょう。
- 混雑することがあります
コスタリカは一般的に安全な国ですが、特にバスが混雑しているときは、頭上のラックにある荷物から目を離さないことをお勧めします。また、人気の路線では、少なくとも前日までにチケットを購入することをお勧めします。
シャトルバス
シャトルバスは、Gray Line、Monkey Ride、Tropical Tours、Easy Ride、Interbusが提供している。それぞれのウェブサイトからオンラインで予約するか、ホステルを通して予約することができる。私の個人的なお勧めは、とても信頼できるインターバス です。
長所
- バスより早くて便利。
乗り降りや乗り換えで人を待つ必要がない。また、シャトルバスは路線バスよりも時間に正確な傾向がある。
また、シャトルバスはドア・ツー・ドアで、宿泊先までお迎えに上がり、目的地の宿泊先までお送りします。レンタカーとは異なり、ただ座ってリラックスして景色を楽しんだり、他の乗客とおしゃべりしたりすることができます。
- 快適で清潔
シャトルバスは通常エアコン付きで、公共のバスよりも座席が広く快適で、清潔です。通常、20人以下しか乗れません。
短所
- 公共交通機関より料金が高い。
乗り合いシャトルは15～65ポンドかかる。ただし、シャトルバスを利用すれば、バス停までの往復にかかるタクシー代をカットできることをお忘れなく。
- レンタカーより自由度が低い
シャトルバスはスケジュール通りに運行し、他の乗客のことも考慮しなければならないため、自由度は限られる。また、スケジュールが決まっているということは、遅延が発生しても待っていられないということでもある。次のシャトルの手配はしてくれますが、同じ日に来るとは限りません。
公共シャトルとプライベートシャトルの違いは何ですか？
プライベート・シャトルはスケジュールがないため、すべてお客様のご都合に合わせられます。空港またはホテルまで直接お迎えに上がり、目的地までの途中で停車することもできます。共有シャトルは、プライベートシャトルとは異なり、非常に離れた場所に滞在している場合は迎えに来てくれません。
プライベートシャトルはシェアシャトルより明らかに高いですが、料金は一人あたりではないので、大人数のグループであれば実際には安くなる可能性があります。アレナルからタマリンドへの乗り合いシャトルは1人あたり約40ポンド、プライベートシャトルは約200ポンドだ。このレートだと、4人以上ならプライベート・シャトルの方が安くなる。これは8人までのグループに有効で、大型車はより高価だからだ。
レンタカー
長所
- 柔軟で便利
コスタリカで自家用車をレンタルする最大の利点は、その柔軟性です。空港でピックアップして、あとはすべて自分の都合で行動できる。きれいな場所を見つけたら車を停めて写真を撮りましょう。お腹が空いた？ランチに地元のSODAに立ち寄る。
自分のレンタカーがあれば、そうでなければ見ることができなかったコスタリカを見ることができます。観光地でない地域の多くは公共交通機関がなかったり、SUVが必要だったりします！.
- ドライブ旅行はいつも楽しい
開放感であれ、人生の意味についての即興のおしゃべりであれ、あるいは単にオープンロードの神秘的な魅力であれ、ドライブ旅行には楽しい何かがある。お気に入りの曲をかけながら、美しい景色を眺めよう。
短所
- 道路の状態
道路の状態は実にさまざまだ。コスタリカの主要幹線道路であるインテルアメリカーナ（Interamericana）は比較的スムーズだが、多くの二次道路はかろうじて通れるか、せいぜい狭くて穴だらけで風が強い程度だ。また、街灯が少ないため、夜間の運転に不安を感じる人も多い。
主な観光地は別として、田舎には標識がなく、不安になることがある。GPSシステムかWazeアプリの入手を検討しよう。
- 社交的でない
公共交通機関や乗り合いシャトルバスの良いところは、他の旅行者とおしゃべりして、目的地について役立つヒントやおすすめ情報を得ることができることです。
- 盗難のリスク
地域によっては車上荒らしが多いので、車内に貴重品を放置しないようにしましょう。 万が一盗難に遭い、車に損害が生じた場合は、あなたの責任となります。
コスタリカ料理
コスタリカで有名なものといえば、美しく豊かで緑豊かな手つかずの自然です。そして、それが何を意味するかはご存知の通り、おいしく新鮮な自然の食材です。コスタリカの料理は、果物や野菜をふんだんに使い、新鮮な食材で作られている。これが、シンプルに聞こえるコスタリカの食事さえも美味しくしてしまう理由なのだ！コスタリカの食費は安いので、いろいろ試してみない手はありません。
コスタリカの伝統料理
コスタリカの典型的な料理を試すには、地元のSODAが最適です。SODAは家族経営の小さな店で、シンプルでおいしい料理を提供しています。観光地化されたレストランで食べるよりも本格的な料理が味わえ、もちろん値段も安い。地元の人がたくさん食事をしているSODAを探すか、ホステルにおすすめを聞いてみよう。
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ガロ・ピント
ガロ・ピントはコスタリカの典型的な朝食料理で、コリアンダー、米、豆からできています。赤ピーマン、玉ねぎ、そして最も重要なサルサ・リサーノ（スモーキーで少しスパイシーなコスタリカのソース）などが代表的なオプションです。その結果、ガロ・ピントはまだら模様になり、これがこの料理の名前の由来となっている。朝食では、ガロ・ピントは卵や肉と一緒に食べるのが一般的だ。
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カサド
カサドは単品料理というより盛り合わせ料理で、白米と黒豆を中心に、タンパク質（通常は魚、鶏肉、牛肉）と副菜が添えられる。サイドメニューは、キャベツ・スロー、フライド・プランテーン、ピカディージョ、ポテト、パスタ・サラダなど様々だ。どの肉が出るか、あるいはどの肉から選べるかは、その国の場所によって決まる。カサドには通常、フレッシュフルーツジュースも付く。
カサドはランチで提供されることが最も多く、コスタリカの定番料理で、国中のほとんどのレストランやSODAで見かけることができる。
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オッラ・デ・カルネ
Olla de carneはコスタリカの代表的なスープ料理です。キャッサバ、ヤムイモ、ニンジン、トウモロコシ、プランテーン、ジャガイモ、タロイモの根など、コスタリカの野菜がふんだんに使われている。米と豆が添えられることが多い。
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パタコネス
通常、前菜やスナックとして出されるパタコネスは、プランテーンをつぶして2度揚げたもので、コスタリカで食べるものの中で最もおいしいもののひとつになること請け合いです。適度な歯ごたえと噛み応え、甘みと塩気があり、通常パタコネスにはワカモレ、ピコ・デ・ガロ、潰した黒豆が添えられる。
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セビチェ・デ・ティコ
セビーチェはペルー発祥の料理だが、コスタリカの代表的なメニュー、特に海岸沿いでよく食べられている。
魚の塊（通常はスズキ）を小さく切り、柑橘類、薄くスライスした赤玉ねぎ、赤唐辛子、コリアンダーと混ぜる。果汁の酸が魚を “調理 “し、爽やかでピリッとした味に仕上げる。オオバコや塩漬けのクラッカーが添えられることが多い。
青バナナ、レタス、タマネギ、セロリ、ピーマン、ライム汁で作るビーガンバージョンのセビーチェ・デ・バナナ・ヴェルデもある。
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チフリョ
チフリョは、チチャロン（豚の皮を2度揚げたもの）とフリホーレス（豆）を使ったとてもポピュラーな料理です。前菜やスナックとして出されることが多いチフリョは、黒豆、チカロネス、ピコ・デ・ガロ（トマト・サルサ、タマネギ、コリアンダー、レモンを混ぜたもの）をご飯にのせて作ります。アボカドやハラペーニョも加わる。通常、新鮮なトルティーヤが添えられる。
チフリホはかなり新しい発明だ。もし試してみたいがメニューに載っていない場合は、豆入りチチャロンがあるかどうかサーバーに尋ねてみよう。この料理を考案したと自称するシェフが、この料理を提供するレストランを相手取って訴訟を起こしたことから、チフリョール、チチフリョ、エル・イノンバラブル（「名もなき者」）などと改名されることもある！
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ロンドン
ロンドンは、コスタリカのカリブ海沿岸発祥の魚のスープ料理である。ココナッツミルクをベースに、新鮮な魚、カニ、トウモロコシ、ユッカ、オオバコ、ヤムイモ、野菜、そしてパナマ産コショウなどのカリブ海のスパイスを混ぜ合わせた、生臭みのない美味しい料理だ。材料の組み合わせは様々だが、ロンドンで唯一一貫しているのは、常に美味しいということだ。
一般的にマイルドな料理が多いコスタリカの他の地域とは異なり、カリブ海沿岸の料理はスパイスが効いた香り高いものが多い。人気の食材は、オールスパイス、シナモン、カレー、チリ、ジンジャー、そしてもちろんココナッツ。
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カリブの米と豆
コスタリカの他の地域のライス＆ビーンズとは異なり、カリブ海沿岸では、新鮮なココナッツミルクでじっくりと煮込まれ、小豆か黒豆が使われます。その他の材料は、パナマ産トウガラシ、タイム、ニンニク、カレー粉、赤タマネギ、赤ピーマン、砂糖、醤油、ココナッツオイルなど。パタコーン、じっくり煮込んだ肉や魚、そして常にホットソースと合わせるのが一般的だ。
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トレス・レチェス
贅沢なトレス・レチェス・ケーキはコスタリカだけのものではありませんが、おそらくコスタリカで最も人気のあるデザートでしょう。全乳、蒸発乳、練乳の3種類の牛乳にスポンジブレッドを浸して作ります。アイシングはバニラ風味のホイップクリームで、しばしばフルーツがトッピングされる。
コスタリカの文化と習慣
コスタリカの人々
コスタリカ人の大多数はヨーロッパ系であるが、様々な先住民族グループが残っており、人口の約2.5％を占めている。プエルト・ビエホのブリブリ族、サラマンカのカベカル族、ニコラ半島のチョロテガス族などである。
コスタリカの非先住民文化には、北西部のグアナカステ族がある。ニカラグア出身のグアナカステ文化は、植民地時代に入植者がこの地域の牧場で働くために人々を連れてきたことから、バケロ（カウボーイ）のライフスタイルへの愛着を特徴としている。トペス（馬のパレード）や闘牛は今でも人気がある。
アフロ・カリビアン系住民はコスタリカの人口の約3％を占め、コスタリカ最大の移民マイノリティとなっている。アフロ・カリビアン系の漁師たちは1850年代頃からコスタリカの海岸で商売を始め、以来、この地域ではクレオール英語を話す人々の強いコミュニティが形成されてきた。現在、カリブ海沿岸はコスタリカで最も人気のある観光地のひとつであり、熱帯の美しさ、温かい人々、おいしい食べ物、有名なカリプソやレゲエ音楽で人々を魅了している。
コスタリカ語
コスタリカの公用語はスペイン語ですが、コスタリカのスペイン語をユニークなものにしている小さな違いがたくさんあります。コスタリカ人は自分たちのことを「ティコス」と呼びますが、これはスペイン語で小さいを意味する「ポキト（poquito）」に由来する「イト（ito）」ではなく、短縮形の「イコ（ico）」を使うことに由来しています。ティコはこの接尾辞を多用するので、必ずしも何かが小さいという意味ではなく（gatoは子猫のgaticitoになる）、例えばcaliente（暑い）がcalientico（暖かい）になったり、momento（瞬間）がmomentico（一瞬）になったりと、様々な方法で単語の意味を変えることができる。例えば、「caliente（暑い）」は「calientico（暖かい）」に、「momento（一瞬）」は「momentico（一瞬）」になります。「ico」や「ito」は、単にかわいらしくするために使われることが多く、好きな人のことを「Juan」ではなく「Juanicito」と呼ぶこともあります。
このような優しい話し方や「かわいい」話し方は、コスタリカ語の他の面でも見られます。例えば、レストランで何かを頼むとき、ティコ人は「dar」（「ちょうだい」という意味）ではなく、「regalar」（「贈り物をする」という意味）という柔らかい言葉を使います。
コスタリカのスペイン語には、国外ではあまり目にすることのない俗語も豊富にあります。そのいくつかを紹介しよう：
- Mae –「野郎」または「男」。
- Pura vida-直訳すると「純粋な人生」だが、さまざまな意味がある。
- Chepe（チェペ）-「サンファン」のスラング。
- Zarpe（ザルペ ）-「最後の一杯
- Brete（ブレテ ）- 仕事を意味するインフォーマルな言葉
- Jumas –酔っぱらう
- Guaro – アルコール
- J. (nos juimos) – 「もう行くぞ！」。
- Que camote（ケ・カモテ ）-「 ナッツだ
- Tuanis （トゥアニス）：海岸沿いのサーファー間でよく使われる言葉。
- Tata「お父さん
- ゴマ
- Presa –交通
- Manda huevo– 「いい加減にしろ
スペイン語とカリブ海沿岸で話されているクレオール英語と並んで、コロンブス以前の子孫によって話されている5つの現地の先住民言語がある。カベカル語、ブリブリ語、アレク語、グアイミ語、ブグレレ語である。
プラ・ビダ
単なるステレオタイプやキャッチフレーズではなく、プーラ・ビダという言葉はコスタリカの文化を的確に反映している。1956年に同名のメキシコ映画が公開されると、コスタリカ人は映画の主人公の楽観的な哲学に即座に共感し、このフレーズをすぐに採用した。今では「ティコ」たちはいつもこの言葉を口にするだけでなく、このコンセプトに従って生活している。
Pura vidaは直訳すると「純粋な人生」。挨拶や別れの言葉として使われることもあるが、プーラ・ヴィーダはそれ以上のものであり、特定の意味を持つのではなく、感情や態度を表している。プーラ・ヴィーダはほとんどあらゆる文脈で使うことができる。前向きで楽観的な見通しを持って人生を生きるということ、小さなことにこだわらないということ、友好的で礼儀正しいということ、今を生きるということ、そして何よりも今あるものに感謝するということだ。
コスタリカ人は一般的に、人生に対してのんびりと平和的なアプローチをとる。物事を別の日に先送りする「マニャナ（明日）」の精神を誇り高く受け入れ、「外人時間」とは対照的に「ティコ時間」に従う。
また、コスタリカ人は礼儀正しく、ノーと言うのが苦手なことで有名で、知らないことや力になれないことを認めるくらいなら、その話題でうろうろしているほうがましだ。マナーを重んじ、温かさと寛大さが何よりも大切にされます。
コスタリカ人は政治的にも穏健だ。ストライキやデモはよくあるが、人々は礼儀正しく振る舞い、選挙の日は伝統的に祝賀ムードに包まれる。
コスタリカでは長い間、国内外の平和が優先されてきた。1948年、コスタリカは軍隊を廃止し、その資金を医療と教育に振り向けた。1980年に設立された平和大学では、平和と紛争研究の修士号を取得できる。
緑のコスタリカ
再生可能資源（95％）を主な動力源とするコスタリカは、世界で最も幸せな国のひとつであるだけでなく、最も環境に優しい国のひとつでもある。2021年までに、完全なカーボンニュートラルを実現し、使い捨てプラスチックの使用を禁止する最初の国になる予定だ。
原生熱帯雨林が伐採や農業によって破壊されたことに刺激され、コスタリカは1970年代に国土の一部を国立公園に転換し始めた。現在では国土の25％以上が保護されている。これは世界のどの国よりも保護されている面積の割合が大きい。
コスタリカはまた、環境保護への取り組みにおいても驚くほど革新的だ。サンホセでは、ナンバープレートの番号によって、特定の日のみ繁華街での車の通行が許可される。たとえば、ある地域に住んでいる場合、火曜日は車を運転できない。計画されている通勤電車も、自動車公害を削減する。コスタリカの取り組みの背景を考えると、平均的なコスタリカ人の二酸化炭素排出量は、平均的なアメリカ人の4分の1である。
コスタリカには持続可能な活動を尊重するホステルがたくさんあります。
コスタリカ旅行の安全
コスタリカは中米の中でも旅行者にとって最も安全な国のひとつですが、特に近年は観光関連の犯罪が増加しているため、常に一定の安全対策に従うことが賢明です。
統計的には、コスタリカでは暴力犯罪よりも自然犯罪の方が旅行者にとっては脅威だが、それほど心配する必要はない。ただ、コスタリカを旅行する際には、いくつかのことに注意してほしい：
潮の流れ
コスタリカの旅行者にとって、おそらく最大の安全上の脅威は、コスタリカの海岸沖で見られる強い潮流である。ほとんどのビーチにはライフガードがいないので、注意するのは自分次第だ。もし急流に巻き込まれたら、一番大切なことはパニックにならないこと。来た道を泳いで戻ろうとするのではなく（これは不可能かもしれないし、疲れるだけだ）、潮が引くまで岸と平行に泳ぐことだ。
洪水
雨季にコスタリカを旅行する場合の危険は、激しい雨のために、特に大西洋側で地滑りや土砂崩れ、洪水が発生することがあることです。渓谷に入る際には注意し、国立ハリケーンセンターと 世界気象機関（WMO）が発表する現地および国際的な気象情報を常に確認してください。洪水は重要なサービスに支障をきたす可能性があるため、これらのウェブサイトを注視し、備えを怠らないこと。
ホワイトウォーター・ラフティングをする場合は、洪水時には川が命取りになることを念頭に置いてください。ラフティング／アドベンチャー・ツアー会社は、必ず評判の良いところを選びましょう。
火山と地震
コスタリカには全部で16の火山があり、そのうちのいくつかは今も活動を続けています。最も人気のある火山の多くは、近年活動が活発化したため一般公開が中止された。ミラバレとイラズはその後再開し、ポアスは部分的に再開した。ただし、断続的な活動が定期的に行われているため、この情報は定期的に変更される。
コスタリカの火山国立公園は、ほとんどの人が全く問題なく訪れているが、常にいくつかの予防策を講じておくことをお勧めする。火山をハイキングする場合は、その地域の専門家であり、適切な装備をすべて用意してくれるガイドと一緒に行くことをお勧めする。単独行の場合は、禁止区域には立ち入らないこと。警告があれば、真剣に耳を傾けるべきである。
コスタリカは環太平洋火山帯の端に位置しているため、頻繁に地震が発生することがあります。旅行前に地震の安全対策について読んでおきましょう。
ハイキングと野生動物
コスタリカはアドベンチャー・スポーツ愛好家に人気の旅行先です。選ぶツアーオペレーターの安全基準を必ず確認し、適切な認定を受けているか、良い評価を受けているかをチェックしましょう。ラフト用のライフジャケットや、キャノピー・ツアー用の十分な安全装備が用意されていることを確認してください。
人里離れたネイチャー・ツアーでは、ガイドの利用を強くお勧めします。一人で参加する場合は、地図、予備の食料、大量の水、コンパスを必ず携帯すること。また、行き先を誰かに知らせておくと安心です。
コスタリカの野生動物は、特に人里離れたコルコバード国立公園では、ハイカーに脅威を与える可能性があることに注意してください。川の近くをハイキングするときは、特にワニに注意してください。マングローブや河口では、ワニを見つけにくいので泳がないこと。
上記はどれも怖く聞こえるかもしれないが、実際には注意すべきことばかりだ。コスタリカには毎年何百万人もの旅行者が訪れているが、最も怖いのは蚊に刺されることである！
詐欺と軽犯罪
詐欺はどの国を旅行する際にも注意すべきことだが、コスタリカではより一般的なものがいくつかある：
- ひったくりは、中米で観光客を狙った最も一般的な犯罪のひとつです。
- タクシーに乗る前に、必ず料金の目安を聞いておきましょう。
- コスタリカでは車上荒らしが多いので、少しの間しか車から離れない場合でも、貴重品は絶対に車内に残さないようにしましょう。レンタカーは特に泥棒に狙われやすいので注意が必要です。
- レンタカーは特に泥棒に狙われやすい場所です。
- バスの頭上のロッカーにある荷物から目を離さないでください。
- ビーチでバッグを放置しない。
コスタリカは女性の一人旅に安全ですか？
コスタリカは女性一人旅でも安全です。毎年約200万人の観光客がコスタリカを訪れますが（その半数以上が女性）、ほとんどの場合トラブルはありません。しかし、コスタリカは安全な観光地という長年の評判が、油断を誘うこともあります。常に知恵を絞り、直感に従うことが大切だ。何か怪しいと感じたら、それはおそらく怪しい。
女性の一人旅のためのいくつかのヒント：
- 友達を作ること-グループで旅行する方がトラブルを未然に防ぐことができる。
- 滞在するホステルのスタッフに、最も安全なエリアや場所を尋ねてみましょう。
- 宿泊施設は口コミが良く、以前旅行した人が試したことのあるところを選びましょう。
- 夜間の一人歩きはやめましょう。赤かオレンジの免許を持ったタクシーに乗ること。
- 多額の現金は持ち歩かず、マネーベルトの使用を検討しましょう。
- 現金を見せびらかしたり、高価なアクセサリーを身につけたりしないこと。
- パスポートのコピーを常に持ち歩くこと。
- コスタリカで起こる犯罪の多くは麻薬がらみです。関わる価値はありません。
- 良い保険に入る。旅行保険は、盗難、怪我、病気、キャンセルからあなたを守ってくれます。何かあったときのために、包括的な保護を受けることができます。
マヌエル・アントニオで夕日を楽しむ
コスタリカ旅行のアドバイス
コスタリカ旅行の持ち物
- 日焼け止め- コスタリカで日焼け止めを購入することは可能ですが、選択肢は限られており、有名ブランドのものは自国の3～4倍の値段になることもあります。リーフフレンドリーなブランドのものを買いましょう！
- 蚊除け –コスタリカは熱帯の国なので、特に雨季には蚊やその他の不気味な生き物がたくさんいます。ほとんどの虫は無害ですが、蚊はジカ熱やデング熱などの病気を媒介することがあります。天然の忌避剤もたくさんあるが、最も効果的なのはDEETの割合が高いものだ。
- レインコート – 雨季には絶対に必要だが、レインコートは旅行中いつでも持っていたほうがいい。12の異なるミクロクリマがあるコスタリカの天候は予測不可能で、どこに行っても大雨に見舞われることがあります（熱帯雨林と呼ばれるのには理由があります）。ドミニカル、ウビタ、モンテベルデ、オサ半島は乾季に特にひどくなり、カリブ海沿岸は一年中雨が降ります。
- 速乾性の衣類やタオル – 熱帯地方では何も早く乾くものがないので、カビや湿った衣類が問題になることがあります。予算が限られているのでなければ、速乾性のスポーツウェアを購入することを検討しよう。マイクロファイバーのタオルは速乾性があり、抗菌作用があるのでカビが生えません！
- ハイキングブーツ/靴 -コスタリカでの休暇にはビーチサンダルを用意したくなるかもしれませんが、丈夫なハイキングシューズに投資するのがベストです。コスタリカの美しいトレイルでトレッキングをしたり、思いがけずビーチサンダルでは危険な場所に行くことになるかもしれません。革製は乾くのに時間がかかるし、濡れた靴でのハイキングほどイライラするものはない。
ラフティングやキャニオニング、濡れた場所でのハイキングなど、水辺でのアクティビティが多い場合は、スポーツサンダルやウォーターシューズを1足用意しておくと安心だ。
- サングラスと帽子 – だってそうでしょう？
- 暖かい服装 –確かにコスタリカは熱帯の国ですが、最も美しいアトラクションのいくつかは非常に標高の高い場所にあります（モンテベルデ雲霧林、ポアス火山、チリポなど）。また、都市部では短パンでの観光は珍しいとされているため、長ズボンがあると便利です。
- スペイン語のガイドブック –スマホに言語アプリが入っていない場合（その場合でも、電池がなくなると身動きが取れなくなることがある）、現地の人と話すときにスペイン語のガイドブックがあると便利だ。
- 懐中電灯 – 雨季には停電することがよくあるだけでなく、コスタリカのエコ・ホステルの多くは部分的にしか電気がないことを誇りとしており、夜間はろうそくやランタンのみで電気を消していることがほとんどです。また、多くの通りは明るくなく、歩道もないため、 夜間に歩く場合にも役立ちます。
コスタリカの予防接種
サハラ以南のアフリカおよび南米の特定の国からコスタリカに旅行する場合は、黄熱病のワクチンを接種したことを証明する証明書が必要です。対象国については、こちらをご覧ください。
CDCは、コスタリカで以下の予防接種を受けることを推奨しています；
- A型およびB型肝炎
- 腸チフス
- 狂犬病（野生動物に関わる仕事をしている人や、動物に咬まれるリスクが高い場所で働く人のみ）
マラリアはコスタリカでは流行していませんが、パナマ国境やマティーナ地域に長期旅行する場合は、投薬治療を考慮した方がよいでしょう。
しかし、デング熱はコスタリカに存在しますので、しっかりとした虫除けスプレーを使用してください。
バックパッカー・コスタリカの予算
コスタリカの通貨
コスタリカの通貨はコロン（₡）で、臓器とは 発音が異なります！
多くのビジネスで米ドルが使えますが、ほとんどの取引はコスタリカの通貨で支払うのがよいでしょう。僻地では米ドルをまったく受け付けないところがほとんどだ。
コスタリカの通貨について知っておくべき最も重要なことは、そのかわいらしさです！それぞれの紙幣はパステルカラーで、ナマケモノ、ハチドリ、サル、シカなどの野生動物の絵が描かれています！
コスタリカのバックパッカーの予算
コスタリカは中米で最も物価の高い国のひとつです。しかし、もしそうだとしたら、なぜバックパッカーが大挙して訪れるのでしょうか？答えはいたって簡単で、コスタリカは完璧なバックパッカー旅行先だからだ。コスタリカの人気は、近隣諸国に比べて割高な理由そのものであり、1日数ドルの追加料金でこの素晴らしい国を訪れることを躊躇する必要はない。その上、コスタリカはヨーロッパやアメリカ、さらには南アメリカと比べても非常に安いのです。特に、賢い予算節約のコツを頭に入れておけば、なおさらです：
食べ物と飲み物
飲食費：多くのバックパッカーが驚くことだが、コスタリカで最も予想外の出費となるのが飲食費だ。例えば中級のレストランでは、特に観光客の多い町や都市では、夕食に15～20ドルほどかかると予想される。
これを避ける最善の方法は、地元のSODASで食事をすることです。SODASは家族経営の小さなレストランで、典型的なコスタリカ料理を提供しており、観光客向けのレストランに比べると割安である。通常、主菜と副菜からなる郷土料理のカサドを3,000CRC（5USドル）程度で食べることができる。カサドには通常、具だくさんの新鮮なフルーツ・スムージーもついてくる！
観光レストランの洋食は最も高いだけでなく、最もがっかりさせられる！
本当に予算が限られているのなら、自炊するのが一番安上がりだ。コスタリカの食料品はとても安いので、ホステルの多くに共同キッチンがあることを利用すれば、食費を節約するのに問題はないでしょう。
飲み物も高くつきます。例えば地ビールは通常1,400CRC（2.50米ドル）です。もちろん、最も安い選択肢は飲み物を抜くことだが、それのどこが楽しいのだろうか？トップアドバイス：ハッピーアワーか地元のラム酒にこだわること。必要であれば、カシケ・ラム（ベネズエラ産）はとてもお値打ちで、それなりの仕事をしてくれる。味は好みが分かれるところだ！
また、コスタリカの水は飲んでも安全なので、ペットボトル入りのものを買うのはやめて、自分で水を入れてもいい！
1日の平均消費額：7,000CRC（12USドル）
宿泊施設
コスタリカの魅力はホステルの種類が無限にあることです。平均的な寮の部屋は5,000CRC（8.5USD）ほどで、個室は25,000CRC（40USD）ほどです。観光客の多い町では料金が高くなることを覚えておいてください。カップルで旅行する場合は、個室の料金を常にチェックしましょう。2つのベッドを別々に買うよりも安くなることもあります。
宿泊費を安くする一つの方法は、料金が最も安くなるローシーズン（5月から11月）に訪れることです。この時期には、ホステルに2泊以上すれば、3泊で2泊分の特別料金を見つけることができるかもしれません。混雑する時期に旅行する場合は、クリスマス、新年、イースターの時期は避けるようにしましょう。
1日の平均宿泊料金：8,000CRC (13.5 USD)
アウトドア・アクティビティ
コスタリカでのアウトドア・アクティビティに関しては、コロン単位の出費を覚悟しましょう。例によって、観光客向けのアクティビティは予算がかさみます。
もちろん、アウトドア・アクティビティを完全にスキップすることもできるが、それのどこが楽しいのだろうか？それよりも、旅行前の下調べで、最も楽しめそうなものをいくつか選び、週に2、3回に絞るのがいいだろう。美しい雲霧林の中を進むジップラインや、ラ・フォルトゥナの急流を下るホワイトウォーターラフティングのスリルを逃したくはないだろう！
しかし、素晴らしい体験をするために必ずしも大金を払う必要はない。コスタリカでは、すべてのビーチが無料で開放されており、海水浴、日焼け、シュノーケリング、サーフィンなど、この国で最高の体験のほとんどが無料でできる！サーフィンをたくさんする予定で、自分のボードを持っていない場合は、無料で提供してくれるホステルをぜひ探してみてください。
コスタリカでの以下のアウトドア・アクティビティにかかる費用は、おおよそ以下の通りです：
- ジップライン：40～70ドル
- 乗馬$40-50
- サーフボードのレンタル: $10/日 (無料で貸してくれるホステルもあります)
- コーヒー農園ツアー：$20-30
- ボート/カヤックツアー: $40-60
- ツアーガイド$10-20
- バードウォッチングツアー: $40
- 国立公園入場料かなり幅があるが、平均15-20ドル。
- モンテベルデ雲霧林：入場料20ドル＋ガイドツアー20ドル
- 夜の雲霧林ツアー：$20
- ラフティング：70～130ドル
- アレナル温泉：40ドル
観光客に人気のない地域ほど、アクティビティや入場料が安くなることを覚えておこう。
交通機関
コスタリカの主な移動手段は、公共バス、レンタカー、乗り合いまたは専用シャトルバス、飛行機です。
公共バス
コスタリカ国内を移動する最も安い方法です。それだけでなく、路線バスを利用すれば、コスタリカで最も人気のあるスポットに行くことができます。短距離（約3時間以内）のバス旅行では約2000CRC（3米ドル）かかるが、長距離のバス旅行では6000CRC（10米ドル）かかることもある。大体、1USDは約40分の移動に相当する。
公共交通機関
コスタリカの路線バスは信じられないほど安いです。例えばサンフアンでは、市内バスは約200コロン（30セント）です。
タクシー
タクシーは1kmあたり約800コロン（1.5米ドル）なので、短距離の移動に便利です。
サンノゼ空港から市内中心部までのタクシー料金は約15,000 CRC（25 USD）。サンノゼにはUber（ウーバー）もあり、一般的なタクシーよりも安い。
シャトル
シャトルは、目的地とプライベートかシェアかによって、1人24,000 CRC（40 USD）から1～4人で235,000 CRC（400 USD）かかります。例えば、サンホセからフォーチュナへの乗合シャトルは1人32,000CRC（55USD）、プライベート・シャトルは118,000CRC（200USD）である。ただし、シャトルを利用すれば、バス停までの往復にかかるタクシー代をカットできることをお忘れなく。
レンタカー
料金はかなり異なる。標準的なSUV（推奨）の場合、走行距離の制限と強制保険を含め、1週間あたり約412,000 CRC（600-800 USD）を支払うことになります。エコノミーカーは安く、4ドアセダンで235,000CRC（300-500USD）ほどだが、これは道路の質が良い場所に行くことが確実な場合のみお勧めする。料金は季節によって異なり、空港からのレンタカーには12％の手数料がかかるので注意が必要だ。また、別の場所で車を乗り捨てる場合は、「乗り捨て料」がかかる。
飛行機
時間がない場合は、次のような国内航空会社があります。
ネイチャーエア、サンサ、スカイウェイ、エアロベル。どのくらい前に予約するかにもよるが
時期やルートにもよるが、約40～200ドルだ。
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