Podróżowanie i dbanie o formę zazwyczaj nie idą w parze. Wszyscy wiemy, że wakacje to czas na nadmierne rozpieszczanie się, sprawianie sobie przyjemności, a następnie powrót do domu z wagą o 15 kg większą! Osobiście uważam jednak, że czas wolny od rutyny to świetna okazja, aby nadać priorytet swojemu zdrowiu. Przy mniejszej presji i zobowiązaniach,…
Tag: Dobre samopoczucie i dostępność
39 niezbędnych wskazówek, jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie podczas podróży
Podróżowanie to lekarstwo dla duszy, ale jak wie każdy, kogo ogarnęła żądza wędrówek, nie zawsze jest to życie pełne blasku. Wiele wielkich przygód, zwłaszcza tych poza utartymi szlakami, wiąże się z licznymi potknięciami, siniakami, zarazkami i stresem. Można ulec pokusie, by poczuć się przytłoczonym i onieśmielonym na samą myśl o porzuceniu domowych wygód. Na szczęście…
39 podstawowych wskazówek, jak zachować zdrowie i szczęście podczas podróży
Podróżowanie jest lekarstwem dla duszy, ale jak wie każdy, kto złapał bakcyla wędrówki, nie zawsze jest to efektowne. Wiele wielkich przygód, szczególnie tych poza utartymi szlakami, wiąże się ze sporą dawką wstrząsów, siniaków, zarazków i stresu. Może być kuszące, aby czuć się przytłoczonym i onieśmielonym pomysłem pozostawienia wygód życia w domu. Ale na szczęście podróże…
Jak podróże pomogły mi pokonać depresję i na nowo pokochać swoje życie
Problemy ze zdrowiem psychicznym są niezwykle powszechne i mogą dotknąć każdego w dowolnym momencie. Weźmy na przykład mnie. Osiemnaście miesięcy temu byłam na ostatnim semestrze studiów licencjackich, miałam dobre oceny, wspaniałego chłopaka i mieszkałam przy plaży z moimi dwiema najlepszymi przyjaciółkami. Moje życie wydawało się idealne. Dlaczego nagle życie stało się tak przerażające i wyczerpujące,…
Dlaczego millenialsi zamieniają imprezowanie na jogę podczas wakacji?
Trenerzy, witaminy i aplikacje do medytacji – czy to niektóre z Twoich wakacyjnych niezbędników? Tak? W takim razie dołącz do klubu. Nie pamiętam dokładnie, kiedy moje ubrania na siłownię stały się niezbędnym elementem mojej listy rzeczy do spakowania lub kiedy codzienne lody wydawały się czymś ekstra. Było to gdzieś pomiędzy wakacyjnymi kacami, których doświadczałem, kiedy…
10 kroków do przezwyciężenia stresu po podróży
Porozmawiajmy o stresie po podróży. Bez wątpienia spędziłeś czas swojego życia. Późne noce w klubach na świeżym powietrzu, niezliczone dzbany sangrii, skoki z klifów, pikniki w parkach, oglądanie ulubionych zespołów na Glastonbury lub Tomorrowland, jedzenie prawdziwego sera, picie piwa i opalanie się topless. Ale teraz, gdy podróż dobiega końca, nadszedł czas, aby wrócić do przyziemnej…
Jak utrzymać umysł, ciało i duszę w ryzach podczas podróży?
Przez dużą część roku podróżuję z moim blogiem i cały czas pojawiam się w obcych miejscach, stojąc przed wyzwaniem, jak zachować równowagę umysłu, ciała i duszy pośród tak wielu niepewności i zmian. To trochę kłopotliwe, gdy próbujesz zanurzyć się w niesamowitym miejscu, miejscu, o którym marzyłeś, i walczysz z takimi rzeczami jak jet lag, dezorientacja, tęsknota…
7 powodów, dla których bieganie jest dobre dla duszy osoby często podróżującej
Zawsze byłam biegaczką. Uwielbiam biegać na świeżym powietrzu, bez względu na pogodę. Czasami nawet zdarza mi się, że biegam w drodze do domu, tylko po to, by szybciej dotrzeć na miejsce. Uwielbiam uciekać od „normalności”, by dotrzeć do mojej własnej normalności. Dlaczego? Bo lubię pokonywać większe odległości. Lubię czuć, jak serce mi wali, i lubię…
7 powodów, dla których bieganie jest dobre dla szybkiej duszy podróżnika
Zawsze byłem biegaczem. Uwielbiam biegać na świeżym powietrzu, w deszczu czy w słońcu. Czasami nawet łapię się na tym, że biegnę idąc do domu, byle szybciej. Uwielbiam uciekać od „normalności”, aby osiągnąć swoją normalność. Dlaczego? Ponieważ lubię pokonywać więcej kilometrów. Lubię czuć przyspieszone bicie serca i widzieć rzeczy w szybszym tempie. Pozwalanie moim oczom widzieć…
Get the App.