De zin “Ik heb vakantie nodig” hebben we waarschijnlijk allemaal wel eens uitgesproken, maar is er meer aan de hand dan alleen je kleurtje oppeppen? Zorg dragen voor je geestelijke gezondheid moet altijd een prioriteit zijn en soms is een onderbreking van de dagelijkse sleur en iets buitengewoons ervaren precies wat je nodig hebt. Of…
Tag: Welzijn & toegankelijkheid
Eten in India: Hoe voorkom je dat je ziek wordt
Welkom in India! Het land waar al je zintuigen naar een nieuwe wereld worden gekatapulteerd. Met een overvloed aan onbekende bezienswaardigheden, geluiden, texturen en smaken is het geen wonder dat sommige magen een inhaalslag moeten maken. Maar dat hoeft niet zo te zijn! Er zijn eindeloos veel redenen om India te bezoeken, maar ziek worden…
Hoe zorg je goed voor jezelf tijdens het backpacken als je ongesteld bent?
Backpacken tijdens je menstruatie kan een uitdaging zijn, maar het is heel goed mogelijk om je een weg door de wereld te banen, zelfs als je menstruatiecyclus aanvoelt alsof die er alles aan doet om je tegen te houden. Je staat laat op, je hebt meer geslapen dan normaal en toch voel je je nog…
Reizen in een rolstoel
De levensstijl van het backpacken heeft mij, Maria José, en mijn man Javier altijd aangesproken. Het feit dat Javier een rolstoel gebruikt (hij is quadriplegisch met een volledige laesie van C5-C6) heeft ons er nooit van weerhouden om te reizen en in hostels te verblijven. Na veel kortere reizen samen, vertrokken we op 30 juli…
Backpacken met een handicap! (editie Zuid-Amerika)
Toen ik in het vliegtuig naar Zuid-Amerika stapte, was ik zo nerveus. Gelukkig waren mijn angsten ongegrond en als rugzaktoerist met een hersenverlamming was ik verbaasd over het gemak waarmee ik Zuid-Amerika kon veroveren. Zoals alles in het leven zijn er onderweg een paar hordes en uitdagingen te overwinnen, maar niets dat me ervan zou…
Reisangst: hoe ga je om met een paniekaanval onderweg?
Je ogen dwalen door het vliegtuig. Je borst doet een beetje pijn en je hebt het gevoel dat je steeds moeilijker adem kunt halen. Je weet niet zeker of het tussen je oren zit of dat je echt in gevaar bent. Reisangst of een paniekaanval hebben terwijl je op reis bent, is een afschuwelijk en…
Yoga Hostels om je geest, lichaam en nomadische ziel te kalmeren
Of je nu een geoefende “yogi” bent of je Eagle pose meer lijkt op een ellendige uil, een yogales volgen is een geweldige manier om andere reizigers te ontmoeten. Wat is een betere manier om een band op te bouwen dan te proberen te balanceren in je boomhouding in de echte jungle of je ellendige…
Hoe je je fitnessregime volhoudt op reis
Reizen en in vorm blijven gaan normaal gesproken niet samen. We weten allemaal dat vakantie het moment is om te veel te eten, jezelf te verwennen en thuis te komen met een gevoel van 15 pond zwaarder! Persoonlijk denk ik echter dat een pauze in je routine een geweldige kans is om prioriteit te geven…
39 onmisbare tips om gezond en gelukkig te blijven tijdens het reizen
Reizen is een weldaad voor de ziel, maar zoals iedereen die door het reisbug is gebeten weet, is het niet altijd even glamoureus. Veel grootse avonturen, vooral als je buiten de gebaande paden treedt, gaan gepaard met hun deel aan hobbels, blauwe plekken, ziektekiemen en stress. Het kan verleidelijk zijn om je overweldigd en geïntimideerd…
39 Essentiële tips om gezond en gelukkig te blijven tijdens het reizen
Reizen is een medicijn voor de ziel, maar zoals iedereen weet die wel eens op reis is geweest, is het niet altijd even glamoureus. Veel grote avonturen, vooral wanneer je je buiten de gebaande paden waagt, gaan gepaard met de nodige builen, blauwe plekken, ziektekiemen en stress. Het kan verleidelijk zijn om je overweldigd en…
Get the App.